Das Herz: Unsere Power-Pumpe!
Ganz schön spannend:
- Stell dir dein Herz als eine super starke Muskelpumpe vor, die genau in der Mitte deines Körpers sitzt.
- Es hat vier Räume (zwei "Vorkammern" und zwei "Hauptkammern"), durch die das Blut fließt.
- Seine wichtigste Aufgabe: Es pumpt das Blut durch den ganzen Körper. Das Blut ist wie ein Lieferdienst, der alle Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
- Dein Herz schlägt etwa 60 bis 80 Mal in jeder Minute – das macht es den ganzen Tag, ohne Pause!
- Kleine elektrische Signale im Herzen sorgen dafür, dass es im richtigen Takt schlägt.
Was tut dem Herzen gut?
- Bewegung! Wenn du rennst, spielst oder Sport machst, wird dein Herz stark und fit.
- Viel frisches Obst, Gemüse, Salat, Fisch und Nüsse. Das ist sehr gut für die Herzpumpe!
- Wenig fettes Essen (wie Pommes oder Chips), vor allem, wenn das Herz schon Probleme hat.
Kann das Herz auch krank werden?
- Verstopfte Adern (Koronare Herzkrankheit): Stell dir die kleinen Blutgefäße, die zum Herzmuskel gehen, als kleine Rohre vor. Wenn sich dort zu viel "Müll" (Plaque) ansammelt, werden die Rohre eng. Das Herz bekommt dann nicht genug Blut und Sauerstoff. Das kann weh tun (Brustschmerzen) oder sogar einen Herzinfarkt auslösen.
- Herzinfarkt: Ein Teil des Herzens bekommt plötzlich kein Blut mehr und wird dadurch verletzt.
- Herzschwäche: Das Herz ist müde und kann das Blut nicht mehr kräftig genug durch den Körper pumpen.